Een nieuwe dag, de laatste van deze week. Het weekend zal moeilijker zijn om vol te houden.
Ontbijt
Omdat gisteren de chocolademilkshake me serieus is meegevallen heb ik vandaag de vanillemilkshake uitgeprobeerd. En eerlijk, 1 kleine slok en ik spuwde het goedje uit. Jak, vanille is echt niet aan mij besteed!
Dan heb ik maar een appel in de plaats gegeten. :)
Middagmaal
Omdat ik vandaag slap, moe en kranky loop heb ik besloten om op de middag een middagdutje te doen, dan was de honger even over en heb dus niks gegeten.
Snack
Toen ik het snackzakje opende leek het op het eerste zicht op maltezers, maar dan met een donkerbruine luchtige vulling. Het is eetbaar, maar nu ook weer niet om te zeggen lekker of dat ik het een volgende keer zou eten.. (Nuja ik MOET het wel een volgende keer eten)
Dit weekend gaat echt zo vervelend worden, mijn huisgenoten eten 2x frieten in het weekend en liefst zo veel mogelijk chips. En ik ga daar zitten met mijn fles water :( Laat die drie weken aub snel gedaan zijn!!
Avondmaal
Ik ga eerlijk zijn, als ik denk over mijn avondmalen en de fiasco's die ik al heb gehad op vier dagen, kijk ik nooit uit naar het avondmaal. Ik heb geen honger meer en krijg een instant misselijkheidsgevoel.
Vandaag ging ik toch het champignonsoepje uitproberen. Het was wonder bij wonder eetbaar, niet lekker (want ik vind niets lekker als er geen suiker en wat vet in zit) maar het was het eten waard.
Dus bij champigonnensoepjes ga ik geen pre-misselijkheidsgevoel meer krijgen (tegenstaanden van de ajuinsoep waar ik van bij moet wurger als ik er aan denk!)
vrijdag 27 april 2012
donderdag 26 april 2012
Dag #4
Vandaag een stagedag. En maar goed, mijn stagementor is ook op gezondheids-vitamine-dieet kuur. Eindelijk eens iemand die niet constant snoept en veel eet in mijn omgeving. Dat geeft me wel goede moed!
Ontbijt
Deze ochtend nam ik het pakje van de chocoladepudding (zie dag #1) maar als je er 220ml water aan toevoegt heb je een milkshake. Dus dat heb ik gedaan. Toen het in mijn shaker 'geshaket' was, was ik nogal sceptisch tegen het goedje (omdat hetzelfde zakje, maar in puddingvorm me serieus is misvallen).
Maar wonder tegen wonder, was het best lekker. Ik heb het wel niet helemaal verorberd omdat het echt TE machtig was. Ik heb hierbij ook nog een appel gegeten.
Middag
Deze middag gezond alom, ik heb weer zoals op dag #2 een kleine tomaat en een stuk komkommer mee. Ik voel me voldaan, maar dat zal snel terugslaan als ik straks mijn stagementor een broodje of dergelijke zie eten :(
Snack
Rond half vier at ik de coconut crunch reep. Dit smaakte zoals een bounty (wel zonder suiker en een bounty is natuurlijk lekkerdeeeur) maar tis het gedacht dat telt.
Avondmaal
Deze avond nam ik voor de eerste maal het 'parmentier' dat is gehakt (heel raar dat poeder gehakt kan worden maar bon, niet te veel over nadenken Kimberly of je word weer misselijk).
Het was bijzonder goed meegevallen. Het is een bruine brei met brokjes groenten en gehakt in. Het zag er meer uit naar hetgene wat ik uitkots na een avondje stappen, maar zonder veel bij het uitzicht na te denken was het echt lekker.
*Vandaag heb ik al heel wat minder honger, en ik ben blij dat mijn maag al wat gekrompen is. Ik heb me voor het eerst gewogen en ik ben 2.5 kilogram lichter in 4 dagen. Ook misschien omdat ik echt wel supervettige eetgewoonten had hiervoor (tot 4 keer frieten in de week soms! Shame on me).
Ontbijt
Deze ochtend nam ik het pakje van de chocoladepudding (zie dag #1) maar als je er 220ml water aan toevoegt heb je een milkshake. Dus dat heb ik gedaan. Toen het in mijn shaker 'geshaket' was, was ik nogal sceptisch tegen het goedje (omdat hetzelfde zakje, maar in puddingvorm me serieus is misvallen).
Maar wonder tegen wonder, was het best lekker. Ik heb het wel niet helemaal verorberd omdat het echt TE machtig was. Ik heb hierbij ook nog een appel gegeten.
Middag
Deze middag gezond alom, ik heb weer zoals op dag #2 een kleine tomaat en een stuk komkommer mee. Ik voel me voldaan, maar dat zal snel terugslaan als ik straks mijn stagementor een broodje of dergelijke zie eten :(
Snack
Rond half vier at ik de coconut crunch reep. Dit smaakte zoals een bounty (wel zonder suiker en een bounty is natuurlijk lekkerdeeeur) maar tis het gedacht dat telt.
Avondmaal
Deze avond nam ik voor de eerste maal het 'parmentier' dat is gehakt (heel raar dat poeder gehakt kan worden maar bon, niet te veel over nadenken Kimberly of je word weer misselijk).
Het was bijzonder goed meegevallen. Het is een bruine brei met brokjes groenten en gehakt in. Het zag er meer uit naar hetgene wat ik uitkots na een avondje stappen, maar zonder veel bij het uitzicht na te denken was het echt lekker.
*Vandaag heb ik al heel wat minder honger, en ik ben blij dat mijn maag al wat gekrompen is. Ik heb me voor het eerst gewogen en ik ben 2.5 kilogram lichter in 4 dagen. Ook misschien omdat ik echt wel supervettige eetgewoonten had hiervoor (tot 4 keer frieten in de week soms! Shame on me).
woensdag 25 april 2012
Dag #3
De derde dag! Alles gaat goed met me, de hoofdpijn was vandaag al heel wat minder. Maar het humeur blijft (ik denk dat het is omdat ik mijn suikers mis). Maar ik moet afkicken!
Ontbijt
Ik nam met heel wat overgave het 'pannenkoeken' mengsel voor deze ochtend. Ik mengde het en het rook nog OK. Ik deed wat olijfolie in een pan (een veel te kleine pan bleek achteraf) en goot het mengsel erin. Natuurlijk moet dit weer met mij gebeuren: de onderkant van de pannenkoek verbrande en ik mocht het goedje weggooien. Weer geen deftig ontbijt. Dan heb ik maar een appel genomen.
Tip voor volgende keer is: grotere pan (zodat de pannenkoek dunner is) en ietsjes meer olijfolie.
Middagmaal
Normaal ga ik elke woensdagmiddag bij mijn oma gaan eten. Frietjes en daarbij witloof met een gekookt ei in een kommetje gemengd met goed wat mayonaise.
Deze middag was het witloof met gekookt ei met een beetje azijn en peper (voor de smaak). Ik ging dood toen ik de rest zag smullen van hun frietjes. :(
Snack
Deze keer nam ik de 'raspberry' proteinereep. Die was tegen verwachting in heel lekker!
Avondmaal
Voor de avond nam ik de ajuinensoep. Het rook lekker, maar toen ik het proefde was het al van dat. Ik luste het weer eens niet. Ik heb het toch opgedronken en snel! Toen de soep op was zat ik wel voldaan.
Ik begin me aan mezelf te ergeren dat ik niets lust, terwijl het allemaal gewoon in mijn hoofd zit..
Ontbijt
Ik nam met heel wat overgave het 'pannenkoeken' mengsel voor deze ochtend. Ik mengde het en het rook nog OK. Ik deed wat olijfolie in een pan (een veel te kleine pan bleek achteraf) en goot het mengsel erin. Natuurlijk moet dit weer met mij gebeuren: de onderkant van de pannenkoek verbrande en ik mocht het goedje weggooien. Weer geen deftig ontbijt. Dan heb ik maar een appel genomen.
Tip voor volgende keer is: grotere pan (zodat de pannenkoek dunner is) en ietsjes meer olijfolie.
Middagmaal
Normaal ga ik elke woensdagmiddag bij mijn oma gaan eten. Frietjes en daarbij witloof met een gekookt ei in een kommetje gemengd met goed wat mayonaise.
Deze middag was het witloof met gekookt ei met een beetje azijn en peper (voor de smaak). Ik ging dood toen ik de rest zag smullen van hun frietjes. :(
Snack
Deze keer nam ik de 'raspberry' proteinereep. Die was tegen verwachting in heel lekker!
Avondmaal
Voor de avond nam ik de ajuinensoep. Het rook lekker, maar toen ik het proefde was het al van dat. Ik luste het weer eens niet. Ik heb het toch opgedronken en snel! Toen de soep op was zat ik wel voldaan.
Ik begin me aan mezelf te ergeren dat ik niets lust, terwijl het allemaal gewoon in mijn hoofd zit..
dinsdag 24 april 2012
Dag #2
Dag 2 is hier .. zei ze al wat minder enthousiast.Ik ga het gewoon kort en bondig houden en hier de maaltijden overlopen.
Ontbijt
1 muffin en 1 appel. De proteinemuffins zijn echt lekker! Was het maar elke ochtend zo'n ontbijt!
Middag
Ik heb hier bewust voor een kleine tomaat en klein stuk komkommer gekozen (Ik ga mijn zakje voor deze avond bewaren).
Snack
Een koek die lijkt op een center-wafer! Echt wel lekker, jam jam. Dat de dag zo maar doorgaat!
Avond
Ik haalde met een grote smile het zakje met puree uit waar ik al de hele dag naar uitkeek (een warme maaltijd is altijd lekker). Ik mengde het zakje met water, rook eraan, en eerlijk waar, ik moest kokhalzen een vreselijke geur. Jakkie. Mijn moeder zei nogtans dat het 'gewoon' naar puree rook.. Niet dus!
Toen ik het in de microgolf stak gebeurde er nog iets raar, de brei begon op te zwellen en zag eruit als 1 grote klomp plastecine. De geur was nog erger geworden dus ik heb het maar weggegooid.
Wat ook wel wil zeggen dat ik nu de andere 3 zakjes puree ook best weggooi, want ik lust ze écht niet.
Hohja, dat word een paar dagen avondmaal nog overslaan hé :)
*Weetje: Ik heb gedurende de hele dag al zo een erge hoofdpijn, volgens mij komt het dat ik echt 'zwak' ben, mijn lichaam voelt slap en in de les moest ik huilen voor iets dom (de leerkracht gaf commentaar op mij). Ik hoop dat het slappe hoofdpijnerige gevoel snel overgaat!
xoxo
Ontbijt
1 muffin en 1 appel. De proteinemuffins zijn echt lekker! Was het maar elke ochtend zo'n ontbijt!
Middag
Ik heb hier bewust voor een kleine tomaat en klein stuk komkommer gekozen (Ik ga mijn zakje voor deze avond bewaren).
Snack
Een koek die lijkt op een center-wafer! Echt wel lekker, jam jam. Dat de dag zo maar doorgaat!
Avond
Ik haalde met een grote smile het zakje met puree uit waar ik al de hele dag naar uitkeek (een warme maaltijd is altijd lekker). Ik mengde het zakje met water, rook eraan, en eerlijk waar, ik moest kokhalzen een vreselijke geur. Jakkie. Mijn moeder zei nogtans dat het 'gewoon' naar puree rook.. Niet dus!
Toen ik het in de microgolf stak gebeurde er nog iets raar, de brei begon op te zwellen en zag eruit als 1 grote klomp plastecine. De geur was nog erger geworden dus ik heb het maar weggegooid.
Wat ook wel wil zeggen dat ik nu de andere 3 zakjes puree ook best weggooi, want ik lust ze écht niet.
Hohja, dat word een paar dagen avondmaal nog overslaan hé :)
*Weetje: Ik heb gedurende de hele dag al zo een erge hoofdpijn, volgens mij komt het dat ik echt 'zwak' ben, mijn lichaam voelt slap en in de les moest ik huilen voor iets dom (de leerkracht gaf commentaar op mij). Ik hoop dat het slappe hoofdpijnerige gevoel snel overgaat!
xoxo
maandag 23 april 2012
Dag #1
De eerste dag! Ik had raar genoeg wat stress bij het opstaan, dit was het dan, een maand met poeder en water leven.
Om het voor jullie wat gestructureerd te houden, leg ik nu even uit waar mn dieet uit bestaat.
Ik heb dus voor 28 dagen 84 maaltijden (inclusief de proteinerepen).
Volgens het dieet is het dus de bedoeling dat ik per dag 2 maaltijden vervang door die zakjes (het ontbijt, en dan het middag of avondmaal). En om 10u of om 16u een snack (zo'n reep dan).
Het is de bedoeling dat ik de resterende maaltijd (middag of avond) vervang met een mager melkproduct (een yoghurt), vlees/vis/ei en een bordje groentjes van 100gram.
Ontbijt
Ik dacht, de eerste dag, laten we met het lekkerste beginnen. Dus ik koos bewust de 'chocolade pudding' uit. Dat was 115ml water toevoegen, mengen en een half uurtje in de ijskast.
Toen ik na een half uur het kommetje uit de ijskast haalde, zag het er inderdaad uit als een pudding.
Ik nam de eerste hap.. En die was vre-sel-ijk, ik moest mezelf steevast overtuigen om het hele goedje op te eten. Het was erg.
Na de pudding op was, heb ik nog een aantal keer moeten kokhalzen. Toen heb ik maar wat kauwgom genomen om de smaak uit mijn mond te wissen.
En inderdaad het honger gevoel is weg, maar dan omdat ik te misselijk ben..
Echt erg, mijn geld gespendeerd aan maaltijden die ik niet lust.
Maar bon, het is voor het goede doel en dat moet ik mezelf blijven herinneren! Denk aan de kilos die gaan verslinden Kimberly!
Middagmaal
Normaal moest ik hier een magermelkproduct etc. eten, maar ik heb mijn middagmaal overgeslaan omdat ik 1. me nog misselijk voelde en 2. ik laat had ontbeten (11.00u).
Morgen ga ik inkopen doen en ik ga yoghurt en de toegestane groenten en fruit kopen.
16u tussendoortje
Ik heb zonet de crunchy chocoladebar gegeten! Echt jak! Ofwel is het die geur van de 'lekkere' chocoladepudding van deze morgen die nog in mijn geheugen zit.
Ik heb even een dip gehad en beredeneerd dat 28 dagen zo lang is! Maar dan kijk ik terug tv en zie ik reclame met superslanke modellen en ben ik terug een beetje geboost!
Benieuwd voor het avondmaal...
Avondmaal
Omdat er de maandag bij ons altijd spaghetti word gegeten, heb ik bewust voor het spaghetti bolognaise zakje gekozen. Het was lekker, maar het gehakt dat erin zat was te betwisten of het eigenlijk gehakt was. Nu was dit echt wel lekker. In zoverre poederspaghetti lekker kan zijn.
Nog 27 dagen te gaan!
* Ik heb al hele dag pijn aan mijn linkerborst als ik in en uit adem, ik weet niet of het aan dit dieet ligt, want ik heb het nog voorgehad. Ik dacht het gewoon eens te melden :)
Om het voor jullie wat gestructureerd te houden, leg ik nu even uit waar mn dieet uit bestaat.
Ik heb dus voor 28 dagen 84 maaltijden (inclusief de proteinerepen).
Volgens het dieet is het dus de bedoeling dat ik per dag 2 maaltijden vervang door die zakjes (het ontbijt, en dan het middag of avondmaal). En om 10u of om 16u een snack (zo'n reep dan).
Het is de bedoeling dat ik de resterende maaltijd (middag of avond) vervang met een mager melkproduct (een yoghurt), vlees/vis/ei en een bordje groentjes van 100gram.
Ontbijt
Ik dacht, de eerste dag, laten we met het lekkerste beginnen. Dus ik koos bewust de 'chocolade pudding' uit. Dat was 115ml water toevoegen, mengen en een half uurtje in de ijskast.
Toen ik na een half uur het kommetje uit de ijskast haalde, zag het er inderdaad uit als een pudding.
Ik nam de eerste hap.. En die was vre-sel-ijk, ik moest mezelf steevast overtuigen om het hele goedje op te eten. Het was erg.
Na de pudding op was, heb ik nog een aantal keer moeten kokhalzen. Toen heb ik maar wat kauwgom genomen om de smaak uit mijn mond te wissen.
En inderdaad het honger gevoel is weg, maar dan omdat ik te misselijk ben..
Echt erg, mijn geld gespendeerd aan maaltijden die ik niet lust.
Maar bon, het is voor het goede doel en dat moet ik mezelf blijven herinneren! Denk aan de kilos die gaan verslinden Kimberly!
Middagmaal
Normaal moest ik hier een magermelkproduct etc. eten, maar ik heb mijn middagmaal overgeslaan omdat ik 1. me nog misselijk voelde en 2. ik laat had ontbeten (11.00u).
Morgen ga ik inkopen doen en ik ga yoghurt en de toegestane groenten en fruit kopen.
16u tussendoortje
Ik heb zonet de crunchy chocoladebar gegeten! Echt jak! Ofwel is het die geur van de 'lekkere' chocoladepudding van deze morgen die nog in mijn geheugen zit.
Ik heb even een dip gehad en beredeneerd dat 28 dagen zo lang is! Maar dan kijk ik terug tv en zie ik reclame met superslanke modellen en ben ik terug een beetje geboost!
Benieuwd voor het avondmaal...
Avondmaal
Omdat er de maandag bij ons altijd spaghetti word gegeten, heb ik bewust voor het spaghetti bolognaise zakje gekozen. Het was lekker, maar het gehakt dat erin zat was te betwisten of het eigenlijk gehakt was. Nu was dit echt wel lekker. In zoverre poederspaghetti lekker kan zijn.
Nog 27 dagen te gaan!
* Ik heb al hele dag pijn aan mijn linkerborst als ik in en uit adem, ik weet niet of het aan dit dieet ligt, want ik heb het nog voorgehad. Ik dacht het gewoon eens te melden :)
De officiele start!
Vandaag ben ik begonnen met mijn proteinedieet. En eerlijk waar, er mogen wel wat kilos af..
Aan de geintresseerden onder jullie, ik heb het proteinedieet gekocht van groupon.
http://www.groupon.be/deals/nationale-deal/Webcommerce/5124741
Het was dus vrij goedkoop als je ziet wat de orginele prijs is!
Ik ben vooral benieuwd naar hun beloften. Minimum 7kg, dus ik reken dat ik wel een 10kg ga verliezen (hopelijk). Ahja, ik heb de kuur voor 28 dagen genomen, een maandje vasten kan geen kwaad, toch?
Ik heb vorige week vrijdag mijn doos ontvangen met de post en ik moest toch wel even slikken toen ik de inhoud zag. Daar was het dan, 84 zakjes waar ik een maand op moet overleven #vreselijk.
Toen dacht ik even terug aan de supermooie en smakelijke afbeeldingen en dat maakte het (een beetje) goed.
Ik had dan besloten om maandag (vandaag) er aan te beginnen. Big stress today dus.
En de blog, wel die heb ik aangemaakt zodat ik mijn ervaringen elke dag kan noteren, en ik denk dat iemand die mee een proteinedieet wil starten het best wel interessant gaat vinden.
Dus fingers crossed for #28days!
xoxo
Aan de geintresseerden onder jullie, ik heb het proteinedieet gekocht van groupon.
http://www.groupon.be/deals/nationale-deal/Webcommerce/5124741
Het was dus vrij goedkoop als je ziet wat de orginele prijs is!
Ik ben vooral benieuwd naar hun beloften. Minimum 7kg, dus ik reken dat ik wel een 10kg ga verliezen (hopelijk). Ahja, ik heb de kuur voor 28 dagen genomen, een maandje vasten kan geen kwaad, toch?
Ik heb vorige week vrijdag mijn doos ontvangen met de post en ik moest toch wel even slikken toen ik de inhoud zag. Daar was het dan, 84 zakjes waar ik een maand op moet overleven #vreselijk.
Toen dacht ik even terug aan de supermooie en smakelijke afbeeldingen en dat maakte het (een beetje) goed.
Ik had dan besloten om maandag (vandaag) er aan te beginnen. Big stress today dus.
En de blog, wel die heb ik aangemaakt zodat ik mijn ervaringen elke dag kan noteren, en ik denk dat iemand die mee een proteinedieet wil starten het best wel interessant gaat vinden.
 |
| Het ontbijt |
 |
| De tussendoortjes |
 |
| Het middag of avondmaal |
Hier is de lijst van toegestane ingrediënten
Groenten
Alles, behalve, wortelen, bieten, paprika's, peulvruchten
(bonen, linzen, witte bonen, maïs, erwten), aardappelen
Fruit
Abrikoos, cranberry,
ananas, zwarte bessen, kersen, citroen, mandarijn, vijg,
aardbei, framboos,
guave, granaatappel, kruisbes, kiwi, persimmon, mandarijn,
mango, meloen,
bramen, bosbessen, sinaasappel, grapefruit, papaja, watermeloen,
perzik, peer, appel,
Zuivel producten
yoghurt, kwark 100 g
Soja yoghurt natuur,
yoghurt van schapen of geiten aard dan ook, 40 g
Harde plakken kaas
van 45% maximum vet.
Kruiden
Kruiden zoals
gewenst
Eiwitten
120 g wit vlees, 120
gram mager rundvlees, 120 g
kalfslever, 120 g
van het paard, 150 g vis (aandacht,
zalm, sardines, tonijn,
makreel is vette vis, beperk de consumptie van 100 g)
2 eieren, 2 plakken ham
2 eieren, 2 plakken ham
180 g van
schelpdieren, 18 oesters, 30 mosselen, 100 g tofu.
Dus fingers crossed for #28days!
xoxo
Abonneren op:
Posts (Atom)